Coaching en Training

Trainingsprogramma’s voor (duur)atleten met een doel. Van het verwerken van een blessure tot het volbrengen van een Ironman. Mogelijkheid tot opstap schema’s en zeer uitgebreide individuele begeleiding. Werk samen met jouw persoonlijke coach aan het volbrengen van jouw doelstelling. Kies voor het pakket dat het beste op jouw aansluit en start vandaag nog!

Trainings Paketten

Basic (minimaal 3 maanden)

  • Maandelijks programma (4 weken vooruit)
  • Uitgebreide periodisering voor sporters die langer dan 6 maanden blijven
  • Meerdere contactmomenten per maand
  • 10% Korting op sportmassage
  • Korting op strippenkaart core-stability

De intake bestaat uit een gesprek waarbij de beginsituatie en de doelstelling van de sporter worden bepaald. Ook wordt er gekeken naar de agenda van de sporter voor de komende periode. Hierna volgt een functie-onderzoek en een rompstabiliteitstest. Deze gegevens worden in de trainingslog van de sporter verwerkt.

Het trainingsschema wordt op maat gemaakt. Er bestaat niet zoiets als “het standaard schema”. Dit trainingsschema wordt in een overzichtelijke trainingslog geüpload in een Dropbox. Hier hebben alleen de trainer en de sporter toegang toe.

sporttherapie

Tijdens de contactmomenten worden de uitgevoerde trainingen doorgesproken. Naar aanleiding van een gesprek wordt een nieuw trainingsschema opgemaakt, met nieuwe trainingsvormen en uitdagingen.

We maken gebruik van testmomenten, om de vooruitgang van de sporter te blijven toetsen.

Pro (minimaal 9 maanden)

  • Maandelijks programma (4 weken vooruit)
  • Uitgebreide periodisering
  • Kracht programma op basis van bewegingsanalyse
  • Regelmatig contact
  • 1x per maand sportmassage
  • 10% Korting op sportmassage
  • Fietsmeting + evt. nameting
  • Loopanalyse
  • Zwemanalyse

De intake bestaat uit een gesprek waarbij de beginsituatie en de doelstelling van de sporter worden bepaald. Ook wordt er gekeken naar de agenda van de sporter voor de komende periode.

De seizoensplanning wordt gebruikt om met subdoelen naar het hoofddoel toe te werken. Zo werk je in elke periode van je trainingsplan aan een nieuw subdoel.

Het trainingsschema wordt op maat gemaakt. Er bestaat niet zoiets als “het standaard schema”. Dit trainingsschema wordt in een overzichtelijke trainingslog geüpload in een Dropbox. Hier hebben alleen de trainer en de sporter toegang toe. Deze trainingslog heeft uitgebreide functies, waaronder een automatische evaluatie. Ook werken we bij elke training met een trainingsdoel. De sporter vult na de training direct zijn bevindingen in.

.

We maken gebruik van testmomenten, om de vooruitgang van de sporter te blijven toetsen.

Het Pro pakket bied de sporter de beste begeleiding die nodig is om zijn of haar doel te behalen. Hierbij is er veel 1:1 contact.

Tarieven

Compleet

€ 82,50 per maand

Pro

€ 155,- per maand

  • Prijzen zijn incl. 21% BTW en zijn geldig vanaf 1 november 2018.
  • Betaling wordt vooraf per maand voldaan, vanaf begindatum trainingspakket.

06-38332051